Los Beneficios de La Danza

Por lo general, cuando pensamos en  la salud, pensamos en nutrición y ejercicio cardiovascular como correr, ejercicios aeróbicos o montar en bicicleta. Por lo general las actividades de ejercicio no son divertidas, y en la mayoría de los casos son miserables.  Al mismo tiempo, el baile es considerado como una forma de arte o algo así que hacemos para divertirse en los clubes. Por lo general el baile y el ejercicio no mencionan en la mismo oración.  Sin embargo, el acto de bailar es un de las formas de ejercicio más beneficiosas para la salud ya que ayuda a su cuerpo y al mismo tiempo es muy divertido.

            Mientras montar una bicicleta o nadar se vuelve aburrido después de unos minutos, la diversión durante el baile nunca termina. Uno de las razones por esto, es que cada danza tiene su propia forma de música.  Además, cada ritmo causa su cuerpo que se mueva en maneras diferentes.  Todos los pasos de baile son diferentes según el formato del baile. Por ejemplo, el hip hop es un baile lleno de saltos, mientras que la salsa incluye pasos delantes, atrás y al lado.  Por lo tanto, su cuerpo trabaja todo el tiempo.  Otro ejemplo que muestra la emoción de la danza es que muchos tipos requieren una pareja, por lo tanto la danza es un ejercicio social.  Como resultado, uno está pensando en algo más que el dolor y el agotamiento de su cuerpo. Cuando la mente está preocupada, la rutina del entrenamiento pasa más rápido. Ya que hay varias formas diferentes de baile como el hip hop, la salsa, folklórica, danza de vientre y mas, el baile no puede ser repetitivo.

            Es un hecho que el baile puede quemar más calorías por hora que montar en bicicleta o nadar. También, cuando una persona baila, está tonificando todas las partes de su cuerpo. Al principio, el baile ayudará a los músculos de sus piernas, y después su espalda, el cuello, y los músculos abdominales.   Como resultado, la postura mejorará, su cuerpo mantendrá el equilibrio, y respirará sin problemas. El baile es muy bueno para su flexibilidad; y si tiene flexibilidad cuando uno esto jeven, sus músculos no envejecerán tan rápido (Kontranowski).

            Además de  los beneficios para su cuerpo, el baile también ayuda a su mente en de manera considerable. Primero, como otras formas de ejercicio, el baile ayuda a liberar las endorfinas, y como resultado mejora nuestro estado de ánimo. Si estamos en un mejor estado de ánimo, estamos más capaces ocuparse de el estrés y de la depresión(Craddock). Otro ejemplo de los beneficios mentales, es como se ayuda a las personas con una discapacidad de salud mental. Muchos expertos creen que el baile ayuda a estas personas porque se crea una liberación para  la creatividad y las emociones, algo que los que tienen este problema necesita desesperadamente (Papelexis). Por otra parte, el baile mejora la memoria.  Cuando las personas están bailando, necesitan recordar los pasos y las rutinas.

            Con todas estas razones en mente, es claro que el baile es una de las mejores formas de ejercicio. Ayuda el cuerpo y la mente en algunas formas muy beneficiosas. Por eso recomiendo a todos que salgan y baile al menos una vez a la semana.

Citación

Craddock, Barbara. "Health Benefits of Dancing — Dance Lessons, Learning, Entertainment, Lifestyle, Fashion, Wellness, Shopping, Supplies." Dance Lessons, Events, and Entertainment — Dance Lessons, Learning, Entertainment, Lifestyle, Fashion, Wellness, Shopping, Supplies. Web. 07 Dec. 2010. <http://www.dancescape.com/ezine/wellness/archive/benefits-of-dancing>.

"El Prendimiento De Miguel Hidalgo: Acatita De Baján, En El Otro Extremo De Dolores, Por Carmen Saucedo Zarco." 2010 / Año De La Patria / Bicentenario Del Inicio De La Independencia Nacional Y Centenario Del Inicio De La Revolución Mexicana. Web. 30 Nov. 2010. <http://www.bicentenario.gob.mx/independencia/index.php?option=com_content&view=article&id=70:el-prendimiento-de-miguel-hidalgo-acatita-de-bajan-en-el-otro-extre>.

Kontranowski, Liberty. "Top Five Mind/Body Benefits of Dance: Dancing Can Make Both Your Mind and Body Healthy." Suite101.com: Online Magazine and Writers' Network. 8 Jan. 2010. Web. 07 Dec. 2010. <http://www.suite101.com/content/top-5-mindbody-benefits-of-dance-a187069>.

Papalexis, Demitrius. "Health Benefits of Dance." Suite101.com: Online Magazine and Writers' Network. 8 Aug. 2010. Web. 07 Dec. 2010. <http://www.suite101.com/content/benefits-of-dance-a265536>.

Preguntas para clasa

¿Ustedes piensan que la danza es una forma beneficiosa de ejercicio? Si ustedes creen que si, ¿qué aspectos creen ustedes que sean beneficiosos?

Escribiendo es como horneando un pastel

Para mí, escribir un ensayo es como hornear un pastel. Antes de hornear, pongo todos los ingredientes sobre la mesa.  Antes de escribir, pongo todos mis ideas en un papel.Poco a poco me medir cada ingrediente y vierta en un bol. Empiezo mi ensayo con la idea de mi tesis, y poco a poco anada los otros párafos con los otros ideas. Cuando todos los ingredientes se vierten en la olla, su es como el ensayo inacabado.Sin embargo, mientras que el pastel es horneado es como mejorando mi ensayo. Finalmente cuando el pastel esta finito, significa el producto final de mi ensayo.

Una Comparación entre El Reggaetón y La Salsa

                         Cuando pienso en la danza, pienso en movimientos específicos que siguen los ritmos en la música. Estos aspectos son diferentes para cada baile; por ejemplo con los bailes latinos pensamos en bailes apasionados y físicos con ritmos más rápidos. Dos ejemplos de bailes latinos que me interesan mucho son el reggaetón y la salsa. Sin embargo, cuando investigamos estos bailes un poco más, es claro que los dos tienen características distintas.  Los dos tienen una historia única, orígenes separados y ritmos incomparables.  Cuando se analizan estos aspectos son analizados uno puede ver que estos bailes son excepcionales pero por razones diferentes. 

            Primero, la salsa es uno de los bailes más reconocidos y tradicionales, consecuentemente “la forma de bailar salsa varía enormemente dependiendo y de dónde eres y cómo has aprendido” (Flores).  La salsa cubana fue la primera forma, y es la más popular hoy en día.  Este tipo de salsa empezó en países latinos como Puerto Rico y Cuba. Después de la Revolución de 1959 en Cuba, muchos músicos cubanos fueron desterrados. Se mudaron a Los Estados Unidos y formaron otros tipos de la salsa que incluyen un poco de Jazz y también el Rock.  Durante las décadas sesenta y setenta, la salsa se hizo el baile preferido en Nueva York y otros estados de la costa (A Ritmo de Salsa).  Desde la salsa se ha hecho popular en regiones y países tan lejanos como el Medio Oriente y Japón(Salsa o Casino). Es claro que la salsa es un baile diverso porque hay muchas personas de edades diferentes y partes diferentes del mundo que la bailan.  Al contrario, los que bailan reggaetón son un grupo particular.  Un razón por esa puede ser que esta forma de baile es muy nueva, y como resultado no hay muchos versiones. Se originó en Puerto Rico y Panama donde “raperos como El General mezclaron la música reggae de Jamaica con el movimiento del rap y hip-hop de Estados Unidos” (Portella). Se hizo popular en ciudades de Los Estados Unidos, Europa, Asia, y Australia en los años noventa.  En general, los jóvenes de ciudades urbanas tienen interés por el reggeatón, porque la música se originó en estos lugares también (Bailar Reggaetón). Distinto de la Salsa, a la gente mayor generalmente no les gustan Reggaetón.  De hecho el Reggaetón ha causado mucha controversia entre las generaciones.  Unos personas crean que los bailes de reggaetón “denigran a las mujeres, y ensalzan el crimen” (Latigazos, "perreo" y Polémica). Entonces el Reggeatón no tiene la misma gama de bailarines como la salsa.

            Otros componentes distintivos, son el ritmo y la música esencial de cada baile. Primero, las canciones de salsa típicamente son de amor y son muy románticas.   Además “la música salsa tiene una estructura determinada: introducción, fase melódica, fase de ritmo o percusión llamada montuno , vuelta a la fase melódica y final” (Instrumentos de la Música Salsa). También hay cuatro instrumentos principales en la salsa; las congas, las maracas, el bangó, y la campana.  Las congas son los instrumentos de percusión, y el elemento más fuerte. Además las maracas son hechos de cuero, y dentro tienen pequeñas piedras que hace el sonido.  Luego viene, es el bongo que tiene dos tambores pequeños y dos baquetas de modera.  Finalmente, la campana es un instrumento que crea un sonido cuando se golpea una campana con baquetas (Instrumentos de la música Salsa).  La música salsa se toca en tiempo común, el tambor español conocido como la conga, toca cuatro golpes en cada compás.   “La música se toca en frases de dos compases, formando consiguientemente una suma de ocho golpes” (La Música Salsa).

            El reggaetón tiene aspectos musicales un poco diferente de la salsa. Las canciones incorporan violencia de drogas, sexo y otros elementos controversiales.  Es una mezcla de música de América Latina y los estilos jamaiquino como el reggae.   También, el ritmo se llama Dem Bow, y tiene dos bateristas con un tambor sincopado y un tambor bajo. Estas bateristas crean un ritmo más rápido que la salsa, y tiene noventa cinco tiempos por minuto. Además los instrumentos son diferentes de la salsa, porque la melodía contiene instrumentos electrónicos como los teclados y guitarras (Borodin).

             Mientras que el reggaetón y la salsa contienen movimientos fluidos y de origen latino, es claro que cada uno tiene su propia identidad. Por lo general, uno podría encontrar bares de salsa y discotecas de reggaetón en lugares completamente diferentes. Además, al mirar cada baile, el ritmo, los instrumentos, y los propios bailarines, se notan las diferencias específicas entre los dos.

Sexo y Violencia en Reggaetón

            Cuando escogí el tema de bailes latinos para los ensayos de mi blog, pensaba que ya sabía de todos los tipos diferentes de bailes. Sin embargo, encontré información sobre  reggaetón, un baile muy popular entre los latinos jóvenes.  Este baile se parece a Hip Hop, un baile muy popular en los Estados Unidos.   Aunque reggaetón es muy común en países como Puerto Rico, España,  y Panamá, también es conocido en las discotecas de ciudades como Nueva York, Miami, y Las Ángeles(Yanchapaxi). Me interesa este baile porque últimamente ha sido la causa de mucha preocupación en los Estados Unidos y en América Latina y también está asociado con mucha violencia, drogas, sexo, y una gran parte de los bailes subterráneos o los bailes de los ciudades.  Entonces, quiero investigar las opiniones públicas de este baile, y las noticias más recientes.

            Para empezar, hay un artículo que encontré, que es muy informativo, y no es muy parcial.  El autor se llama José Villarroel Yanchapaxi, y su artículo El reguetón: ¿alienación o contracultura? es de una página web se llama “Voltairenet, red de prensa no alineados.” Me parece que sirve para informar al público del origen y los hechos de reggaetón en una manera imparcial. Yanchapazi empieza su artículo con un poco de historia sobre la danza, su origen, y cuáles danzas tienen influencia en el regaetón. Luego habla de la ropa típica de este baile como “una camiseta en la que se lee ‘vamo a bailotear’ en letras brillantes o ropa revelador para las mujeres” (Yanchapaxi).  Aunque es imparcial, Yanchapaxi todavía incluye las partas negativas de la danza como “El contenido de las letras denigran a la mujer con insultos y palabras muy fuertes que incitan al baile erótico” (Yanchapaxi). Entonces, este artículo explica el peligro y la preocupación al público en una manera más informativa. Me gusta este formato, porque Yanchapaxi da una introducción sobre el reggaetón antes de las opiniones parciales.

            El segundo artículo es de la sección Cultura y Sociedad de BBC mundo, titulado “Latigazos, ‘perreo’, y Polémica”. En todo el artículo, el autor desconocido escribe de las opiniones más negativas sobre Reggaetón. El autor explica que mientras unos jóvenes dicen que la música del baile es refrescante y divertida, la mayoría piensan que es grosera y obscena. Un punto válido que es expresado,  es que los bailes de reggaetón  “denigran a las mujeres, y ensalzan el crimen”.  Por esta razón, muchas personas quieren prohibir el reggaetón en general.  De hecho, hay un grupo de mujeres que se llama El Instituto Canario de la Mujer,  y ellas quieren prohibir todos los videos de este tipo de baile en la televisión porque es una degradación de las mujeres. BBC mundo incluye también un segmento por una socióloga, Rachel Rivera.  Ella dice que “Vivimos en una cultura donde en las películas y la música se glorifica a la violencia y el sexo.” En este caso, el autor enfatiza la importancia de la música y los bailes en las vidas de los jóvenes. 

            Los dos artículos son de sitios válidos, y tienen información general sobre el reggaetón. Sin embargo,  es obvio que el artículo de BBC sirve para convencer al público de la vulgaridad entre reggeatón con opiniones desfavorables, mientras el artículo de Voltairenet está escrito para informar al público sobre los aspectos desconocidos del baile. Para mí, el primero artículo de Voltairenet se parece más formal y entonces más informativo. Les da mucha información sobre el baile y también la música es influyente.  De ninguna manera, BBC Mundo tiene puntos convincentes que demuestran la critica del baile. El autor del artículo de BBC informa al público sobre los aspectos alarmantes y los efectos negativos en los jóvenes.

            El  último recurso que encontré durante mi investigación, fue un blog de un sitio web se llama Pianored Musica y Pianos.  Esta página contiene información y noticias diarias sobre los bailes y músicas de América Latina.  El blog tiene un parte llamado Explorando la Música y Baile Regaeton escrito por Alexander Borodin. Con esta anotación, Borodin  da a las lecturas una visión más positiva del baile. Hay videos que muestran la música reggaetón y también una lista de cantantes y artistas. El autor sabe mucho sobre esta arte de danza como el ritmo y los instrumentos que son usados.  Es claro que este sitio es por un aficionado de Regaetón porque mientras los otros artículos describan el baile como una ofensa a las mujeres, Borodin dice que las mujeres tienen todo el control en el baile. “Las mujeres atraen a los hombres hacia ellos y luego los alejan o los rechazan”(Bordin). Por consiguiente, no es un baile grosero mas un baile artístico. Me gusta este recurso porque contiene unos videos y fotos del baile.            Comparado con los otros recursos de reggaetón, el blog por Alexander Borodin me parece tiene menos credibilidad no tiene otros recursos de su información, y el lenguaje es menos formal.  En general los blogs contienen opiniones de las personas que crearlos, entonces la información no es siempre imparcial. Sin embargo, el blog tiene información muy apetecible para gente común y los amantes de baile. Por el contrario, el artículo de BBC informa al público sobre las noticias de reggeatón.  Aunque esta noticia es más negativa, todavía parece creíble. El BBC es un recurso bien conocido, y los autores de BBC son buenos escritores. Por lo tanto muchos tienen confianza en sus perspectivas.

            Está claro que cada artículo sirve para propósitos diferentes.  El artículo BBC y el Blog podrían ser usandos para ensayos más persuasivos, pero Latigazos, “perreo”, y Polémica,  es mejor para las aficionados de reggeatón.  Por lo tanto, es importante investigar los recursos y su calificación antes de utilizarlos.   

Works Cited

Borodin, Alexander. "Explorando La Musica Y Baile Reggaeton." Piano Red: Sitio Sobre             Pianos. Web. 28 Sept. 2010.

"Latigazos, "perreo" Y Polémica." BBC Mundo Una Voz Independiente. 16 Nov. 2009.             Web. 21 Sept. 2010.

Villarroel Yanchapaxi, José. "El Reguetón: ¿alienación O             Contracultura?" Voltairenet.com. 22 Feb. 2008. Web. 20 Sept. 2010.

                 

Ensayo 1

Danzas Latinas

            Yo no soy bailarina y seguramente no soy experta en el arte de la danza, pero cuando miré unas danzas latinas por primera vez me enamoré. Estuve asombrada por la manera que los movimientos fluyen, y como las mujeres de los bailes siguen a sus compañeros perfectamente.  Hay muchas películas que representan las diferentes danzas de los países como Argentina, Cuba, Venezuela y muchos más, pero es muy diferente cuando se las ve en vivo. Nunca he viajado en estos países, pero este verano fui a México por un mes y tuve la oportunidad de mirar muchos bailes cómo el tango argentino, la salsa, y el merengue.  Hay muchas discotecas donde hay presentaciones de los bailarines locales. Cuando miré a los bailarines quería aprender más. 

            Después de mi viaje a México, he tomado muchas clases diferentes de baile incluyendo mi favorito, la salsa.    Cuando me mudé a Nashville, Tennessee,  cada miércoles iba a una clase de baile en una cantina de la ciudad. Una bailarina profesional enseñaba el tango argentino y la salsa. Conocí a muchas personas que bailan profesionalmente y miré a muchos bailarines extraordinarios. Cada miércoles tenía la oportunidad de bailar con un compañero del mismo nivel y con este compañero aprendí mucho, por ejemplo, él me enseñó las diferencias entre los papeles de las mujeres y los hombres.  Finalmente, cuando supimos los pasos básicos de la salsa,  fuimos a unas discotecas donde bailamos con otras personas con más experiencia. Ahora las danzas latinas me fascinan, y espero visitar países diferentes para investigar otros bailes y posiblemente aprender los pasos de otras danzas. 

            El baile es una gran parte de las culturas latinas y se puede aprender mucho por mirando a los bailarines. No solo quiero aprender más sobre como bailar, pero también quiero investigar otros aspectos de las danzas.  Para el segundo ensayo de las reseñas y comentarios, quiero escribir sobre  el baile de Regatón para explorar los problemas asociads con los drogas, violencia, y el sexo. Además, para la exposición, escribiré sobre los aztecas, sus danzas y los efectos de los bailes actualmente. Después, para la exposición libre quiero encontrar información sobre una bailarina famosa y escribiré sobre su vida y cómo el baile llego a formar parte de su vida.  Finalmente, cuando hago la exposición de persuasión, planearé convencer a los lectores de la importancia del baile en sus vidas, tanto en la salud como en la felicidad.